Ir al gimnasio a primera hora de la mañana

Si como yo tienes un horario que te permite tener al menos una hora libre ante de ir al trabajo, te presento una forma muy saludable de utilizarla: Ir al gimnasio a primera hora.

gym despertador

En mi caso, por ejemplo, mi gimnasio abre a las 7 y yo tengo suficiente con salir de él a las 8:45, así que quitando la ducha, tengo alrededor de una hora y cuarto para hacer deporte.

Y por qué te lo recomiendo, pues porque tiene varias ventajas:

  1. te espabila, es una forma genial de despertarse
  2. a esas horas está vacío, así que puedes hacer el ejercicio que quieras
  3. tu cuerpo, al activarlo, se acostumbra de forma rápida
  4. el músculo está fresco, sin cansancio ni fatiga
  5. te encuentras motivado, con la mente limpia y nada estresado

Por el contrario, también tiene sus inconvenientes:

  1. si tienes horario ininterrumpido, después de comer sufres el bajón de haber madrugado
  2. a esa hora casi no hay clases colectivas (algo de pilates) ni monitores/as
  3. si te quedas un poco dormido no te da tiempo a casi nada
  4. necesitas calentar el músculo bastante bien
  5. y si te vistes en el gym para ir al trabajo, que no se te olvide nada o tendrás que volver con prisas :)

Ojo, no solo puedes ir al gym, también puedes ir a correr, montar en bici, andar o hacer algún ejercicio en casa