Cuando estoy preparando alguna carrera, ya sea maratón o media, normalmente suelo tener un día a la semana de entrenamiento de series para coger velocidad y cambios de ritmo, algo imprescindible en cualquier plan de entrenamiento. Y si no tengo ninguna carrera en mente, suelo reducir esas sesiones a una cada dos o tres semanas, pero siempre están en mi cabeza (y en mis piernas)
El problema de estas sesiones, de por ejemplo series de 1.000 metros, es que necesitas un sitio llano y libre de obstáculos (y de gente) de esa distancia, además de tener que medir bien la distancia para siempre repetir la misma.
Así que lo que yo hago y yo recomiendo mucho es ir a entrenar a una pista de atletismo en tu ciudad.
En ella encontrarás todo lo que necesitas para entrenar las series: es llano, libre de obstáculos, la distancia está medida, el suelo es perfecto para rodar… y encima te da un extra de motivación impresionante al ver que estás dentro de una pista de atletismo!!
Además, el suelo es una pasada, ya sea de tartán o de goma, normalmente tienen una zona de hierba cercana para poder calentar antes de las series, siempre encontrarás otros atletas entrenando, y seguramente conocerás alguno de las carreras.
Lo malo es que puede que esa atmósfera te anime demasiado y aprietes más de lo que pensabas, con lo que hay que llevar cuidado a la hora de intentar seguir a otro o de ir a un ritmo mayor que el tuyo :)